打球崴脚不见好了怎么办

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问题详情：打球崴脚不见好了怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

打球崴脚一直不见好转，可能是由于处理不当或伤势较重导致的。这种情况下，可以采取以下措施来帮助恢复：

1、休息：避免继续运动，给受伤的脚充分的时间来恢复。避免过度使用受伤的脚，以免加重伤势。

2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以间断地进行冰敷，以减少肿胀和疼痛。每次冰敷的时间不应太长，避免冻伤皮肤。

3、压迫：使用弹性绷带或纱布轻轻包裹受伤的脚部，以减轻肿胀。

4、抬高：在休息时，尽量将受伤的脚抬高，以促进血液循环，减轻肿胀。

5、寻求专业医疗帮助：如果伤势较重，建议尽快寻求专业医疗帮助。医生可以为你做出准确的诊断，并给出适当的治疗建议。

6、物理治疗：在医生的建议下，可以考虑进行物理治疗，如理疗、按摩等，以促进恢复。

7、药物治疗：如果疼痛无法忍受，可以在医生的指导下使用一些药物来减轻炎症和疼痛。

8、康复训练：在恢复期间，逐渐进行一些适当的康复训练，以帮助恢复脚部的力量和灵活性。

总之，如果崴脚一直不见好转，一定要及时采取措施，避免加重伤势。同时，在恢复期间要注意休息和保养，避免过度使用受伤的脚。

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