手腕转动一定程度后有轻微疼怎么办
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问题详情：手腕转动一定程度后有轻微疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手腕转动到一定程度后感到轻微疼痛可能是由于肌肉、韧带或关节的疲劳损伤导致的。以下是您可以考虑的一些步骤来缓解这种情况：
1、休息：避免过度使用手腕，给手腕足够的休息时间，避免加重损伤。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。
3、压迫：用绷带或护腕等物品轻轻包裹手腕，以减少肿胀和疼痛。
4、抬高手腕：抬高疼痛的手腕，有助于减轻肿胀。
5、药物治疗：口服或局部使用非处方药，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请注意，如果疼痛持续不减或者加重，应该尽快咨询医生。
6、物理治疗：物理疗法如温热疗法、按摩等也可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
7、检查并调整日常活动：检查你的日常活动，确认是否有任何可能导致或加剧你手腕疼痛的活动，比如长时间使用电脑或手机等。如果有，你可能需要调整这些活动，或者采取一些预防措施，如使用符合人体工程学的工具。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议寻求专业医疗人员的帮助。他们可能会建议你进行更详细的检查，如X光或其他影像检查，以确定疼痛的具体原因，并为你提供适当的治疗方案。
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