尾骨出力疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
尾骨出力疼痛可能是由于多种原因引起的，如外伤、久坐、腰椎疾病等。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1、休息和局部热敷：减轻局部压力，促进炎症消散。
2、药物治疗：可以局部外用膏药或口服非甾体类消炎止痛药进行消炎镇痛治疗。具体的药物选择和使用方法请咨询医生。
3、理疗：可进行理疗、按摩等，帮助改善局部血液循环，促进炎症消散，缓解疼痛。
4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行尾骨的X线检查、CT检查等，以明确诊断和制定治疗方案。
5、避免诱发因素：避免久坐、长时间骑车等可能加重尾骨疼痛的行为。久坐时，可以使用坐垫圈减轻尾骨压力。
6、锻炼与运动：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部和尾骨周围肌肉的力量，预防尾骨疼痛的发生。
7、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。
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