挺胸时胸骨剧烈疼痛怎么办

如果在挺胸时胸骨出现剧烈疼痛，这可能是由于多种原因导致的，比如胸骨疲劳性骨折、胸肋关节炎症等。在这种情况下，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给身体充足的休息时间，避免对胸骨造成进一步的压力。

2、冷敷或热敷：根据具体情况，可以尝试使用冰袋或热毛巾进行交替敷疼痛部位。这有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但请务必遵循医生的指导，不要滥用药物。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快咨询医生或专业医疗机构进行进一步的检查和治疗。他们可以根据具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。

此外，为了预防类似情况的发生，可以采取以下措施：

1、增强身体锻炼：适当的锻炼有助于提高身体机能和避免意外损伤。

2、注意姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是在工作、学习等长时间活动中。

3、避免外力撞击：尽量避免胸部受到外力的撞击或挤压。

总之，如果挺胸时胸骨出现剧烈疼痛，建议及时休息并寻求专业医疗帮助。根据医生的建议进行治疗和康复，以确保早日康复。