肌腱炎平时注意什么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肌腱炎患者的日常注意事项主要包括以下几个方面：
1、注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，让受损的肌腱得到充分的恢复时间。
2、保暖：注意患处保暖，避免局部受凉，以免加重炎症症状。
3、药物治疗：遵循医生的建议，按时服药，包括消炎止痛药等，以减轻炎症和疼痛。
4、饮食调理：注意补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于肌腱的恢复。避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重炎症。
5、物理治疗：在医生的建议下，可以适当进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环，加速肌腱的恢复。
6、定期检查：定期到医院进行复查，以便医生了解你的恢复情况和调整治疗方案。
7、避免诱发因素：尽量避免引起肌腱炎的诱发因素，如长时间重复同一动作、过度使用等。
8、适当运动：在康复期间，可以适当进行轻度运动，但要避免过度运动导致二次损伤。
9、保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态，有助于身体的恢复。
总之，肌腱炎患者需要注意休息、保暖、药物治疗、饮食调理、物理治疗、定期检查等方面，以促进身体的恢复。如有任何不适，及时就医。
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