肚子感觉很饿是不是在瘦
583次浏览・8月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肚子感觉很饿并不一定意味着正在变瘦。饥饿感并不能直接代表体重减轻或身体在减脂。
饥饿感可能是由于多种原因引起的，例如饮食摄入不足、体力活动增加等。即使感到饥饿，摄入的食物如果热量过高，或者摄入过多的脂肪和糖分，仍然可能导致体重增加。此外，饥饿感也可能是由于身体处于压力状态或存在其他健康问题引起的。因此，不能单凭饥饿感来判断是否正在变瘦。
要真正了解是否正在变瘦，应该关注整体的饮食和运动情况，并结合身体的变化和体重的测量结果来判断。如果想要减肥或控制体重，建议制定合理的饮食计划，进行适度的运动，并注意避免高糖高脂食品的摄入。保持健康的生活方式会有助于体重的管理和身体整体健康水平的提高。如果在健康饮食和适度运动的情况下仍然持续感到强烈的饥饿感，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
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