大姨妈能吃橘子吗

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问题详情：大姨妈能吃橘子吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

大姨妈期间可以适量食用橘子。

橘子中含有丰富的营养物质，如维生素C、柠檬酸等，有助于增强免疫力、消除疲劳以及降低胆固醇等。此外，橘子还具有润肺清咽、理气化痰等功效，可以缓解一些经期不适的症状。因此，适量食用橘子对身体是有好处的。

然而，也要注意以下几点：

1、控制食用量：虽然橘子有许多优点，但也不宜过量食用，以免影响消化或其他身体功能。建议每天摄入的橘子数量不要超过3个。

2、注意个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果在食用橘子后出现不适，如腹胀、腹泻或皮肤问题等，应立即停止食用并咨询医生。

3、选择新鲜成熟的橘子：未成熟的橘子可能含有刺激性物质，而新鲜的橘子更为营养健康。因此，建议选择成熟、新鲜的橘子食用。

总之，大姨妈期间可以适量食用橘子，但也要注意个体差异和适量原则。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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