例假来时肚子疼怎么办
321次浏览・4月前
问题详情：例假来时肚子疼怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当女性在月经期间出现肚子疼（痛经）时，可以采取以下措施来缓解不适：
1、注意保暖：避免受寒，特别是注意腹部保暖，可多穿衣裤或者利用暖宝宝等发热设备维持体温。
2、饮食调理：避免摄入生冷食物，多食用温热、易消化的食物，适量食用红枣、红糖姜茶等有助于缓解痛经的食物。
3、热敷：使用暖宫贴或者热水袋热敷腹部，一定程度上能缓解痛经。
4、按摩：可以通过按摩来缓解疼痛，按摩时手法要均匀且有力。
5、休息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
6、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛。例如非处方药中的非甾体抗炎药（如布洛芬等）。但需注意药物使用需遵循医嘱，过量使用可能有副作用。
7、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、散步等方式来缓解情绪。
8、泡脚：通过泡脚来促进血液循环，缓解痛经。
如果采取上述措施后痛经症状仍未缓解或者痛经症状严重且伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有