提前吃什么喝酒不会醉

437次浏览・6月前

问题详情：提前吃什么喝酒不会醉？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

饮酒是否会醉受到多种因素的影响，如个人体质、饮酒量、酒精度数等。虽然有些食物或饮品可能有助于减缓酒精的吸收或加速酒精代谢，但并不能完全防止醉酒。以下是一些可能有助于减轻醉酒程度的食物或营养素的建议：

1、高蛋白质食物：如肉类、鱼类、豆类等，能够减缓酒精的吸收速度，对减缓醉酒有一定帮助。

2、富含维生素B族的食物：如粗粮、花生等，有助于肝脏对酒精的代谢。

3、富含水分的食物：如西瓜、葡萄等水果，有助于保持身体的水分平衡，减缓脱水造成的醉酒感。

4、奶制品：酸奶等奶制品能够与胃中的酒精形成粘稠的蛋白膜，减缓酒精的吸收速度。另外，酸奶中的钙和镁矿物质也有助于缓解酒精的刺激作用。

5、适量的脂肪食物：高脂肪的食物可能减慢胃排空速度从而减慢酒精吸收的速度，但同时需要注意过量摄入脂肪可能会引起其他健康问题。

请注意，无论食用何种食物或饮品，饮酒过量都可能导致醉酒和其他健康问题。因此，建议适量饮酒，避免过度饮酒。同时，每个人的体质和酒精耐受度都不同，因此需要根据自己的情况适量调整饮酒量。如果担心醉酒影响工作或社交活动，最好的方法是不饮酒或适量饮酒。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有