痛经游泳可以吗

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问题详情：痛经游泳可以吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

痛经期间最好不要游泳。痛经是许多女性常见的生理现象，通常会伴随腹痛、不适和疲劳等症状。游泳虽然是一种很好的锻炼方式，但在痛经期间，由于身体较为虚弱和敏感，游泳可能会加重症状。以下是一些原因：

1、游泳池水温通常较低，容易刺激子宫收缩，从而加剧痛经症状。

2、游泳时，身体容易受凉，可能导致血液循环减慢，进一步加重痛经。

3、经期女性身体免疫力较低，游泳容易导致细菌入侵，引发感染。

因此，建议在痛经期间避免游泳，可以选择其他温和的运动方式，如散步、瑜伽等。同时，注意保暖，避免受寒，保持充足的休息和饮食健康，以缓解痛经症状。如果痛经症状持续或加重，建议及时就医。

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