骨质疏松患者必须注意哪些事

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问题详情：骨质疏松患者必须注意哪些事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨质疏松患者必须注意以下几个方面：

1、饮食调整：摄入充足的钙质，如牛奶、虾皮等。同时，保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质，并限制盐、糖、酒的摄入。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高骨密度，增强骨骼强度。建议进行户外运动，接受阳光照射，有助于维生素D的合成。避免过度运动或剧烈运动，以免导致骨折。

3、定期检查骨密度：定期进行骨密度检查有助于及时发现骨质疏松问题，并采取相应的治疗措施。

4、避免摔倒和受伤：骨质疏松患者的骨骼较为脆弱，容易受伤，因此要注意避免摔倒或参与高风险的运动和活动。

5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持身体的正常功能。

6、药物治疗：在医生的指导下，根据骨质疏松的严重程度，选择合适的药物治疗方案。不要随意自行用药或停药。

7、保持良好的心态：骨质疏松患者可能会感到焦虑或沮丧，因此要注意保持良好的心态，积极面对疾病，配合医生的治疗。

8、留意身体状况：密切关注身体变化，如感到疼痛、呼吸困难、骨折等症状时，应及时就医检查。

总的来说，骨质疏松患者应积极配合医生的治疗和指导，注意饮食、运动、作息等方面，以降低骨折的风险。如有任何疑虑或不适，应及时就医检查。

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