26个月宝宝睡眠时间是多少

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精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

一般情况下，26个月大的宝宝每日的睡眠时间应该在11到14个小时左右。但也需要注意以下几点：

首先，这只是一个大致的范围，具体的睡眠时间可能会因个体差异和宝宝的体质、生活习惯有所不同。一些宝宝可能会比同龄的其它宝宝需要更多的睡眠，这是很正常的。

其次，良好的睡眠对宝宝的生长发育有重要影响，宝宝的身体和大脑都还在快速发展阶段，所以必须要有足够的睡眠时间来保障身体和大脑的健康发展。

再者，这个阶段的宝宝已经形成一定的睡眠规律了。一般白天的睡觉时间逐渐缩短，夜间睡眠时间长一些。通常宝宝在午睡过后，到晚上睡眠基本维持一段连续的睡眠过程，白天也会午睡两到三次。同时建议创造良好舒适的睡眠环境给宝宝。晚上避免过于嘈杂的环境影响宝宝睡眠。注意夜间睡眠要给宝宝穿盖少一些，避免过热影响睡眠质量。注意维生素D的补充和钙的摄入量等。如果宝宝出现睡眠不足的情况，应及时查明原因并调整作息。如果宝宝出现哭闹、精神不佳等异常症状时，应及时就医。

总的来说，每个宝宝都是独特的个体，他们的睡眠需求可能会有所不同。因此，最重要的是观察宝宝的精神状态以及生长发育是否正常，并根据具体情况调整他们的睡眠时间。如有任何疑虑或问题，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。

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