打篮球崴脚了几天还不好怎么办
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问题详情：打篮球崴脚了几天还不好怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
打篮球时崴脚了几天还未恢复，建议采取以下措施：
1、休息：避免继续运动，给受伤的脚充分的时间来恢复。
2、冰敷：在崴脚的初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀并固定关节。
4、抬高受伤部位：睡觉时，可以用枕头垫高受伤脚，有助于减轻肿胀。
5、使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、检查是否有骨折或韧带损伤：如果伤势严重，可能需要去医院进行X光检查或其他检查，以确定是否有骨折或韧带损伤。如果有严重的损伤，可能需要使用支架或石膏来固定受伤部位。
7、物理疗法和康复锻炼：在医生的建议下进行物理疗法和康复训练，有助于促进恢复并防止进一步的损伤。
每个人的恢复速度和时间都是不同的，所以请确保耐心，并遵循上述建议来促进恢复。如果伤势持续加重或疼痛无法缓解，请及时就医。
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