鱼肝油的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油的功效与作用丰富多样。具体来说：
1、富含维生素A和维生素D，有助于增强机体免疫功能、促进机体新陈代谢。特别是对于身体营养不良和抵抗力较差的人来说，补充鱼肝油可能帮助提高免疫力，有助于防治呼吸道感染等疾病。
2、促进骨骼生长发育也是鱼肝油的重要作用。对于儿童来说，鱼肝油有助于骨骼发育和预防软骨病等疾病。此外，它还能帮助牙齿健康成长，预防龋齿的发生。
3、鱼肝油还能促进钙的吸收，有助于预防小儿佝偻病。对于孕妇来说，适量摄入鱼肝油有助于胎儿骨骼和视力的发育。不过需注意适量原则，防止过量引发中毒反应。尤其是当小孩对维生素D代谢出现障碍时，需避免过量摄入鱼肝油。
总的来说，鱼肝油具有提高免疫力、促进骨骼发育和预防佝偻病等功效。但请注意，在服用鱼肝油时，应遵循医嘱或说明书上的剂量要求，避免过量摄入。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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