胃胀、便秘怎么办
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问题详情：胃胀、便秘怎么办？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
对于胃胀和便秘的问题，可以采取以下措施：
1、调整饮食：多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免食用过于油腻、辛辣的食物。同时要保证充足的饮水量，有助于软化粪便，改善便秘情况。
2、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀和便秘的症状。
3、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，改善胃胀和便秘情况。
4、调整生活习惯：建立规律的排便习惯，避免久坐不动，有助于预防便秘。
5、药物治疗：如果胃胀、便秘情况较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如促进胃肠动力的药物（如莫沙必利等）、润肠通便的药物（如乳果糖等）。此外，益生菌也有助于调节肠道菌群，改善便秘情况。
6、寻求专业帮助：如果问题持续不解或者症状加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或者严重，建议寻求专业医生的帮助。另外，对于任何健康问题，药物使用都应在医生指导下进行，避免自行购药和用药。
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