小儿脾阳虚吃什么好

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问题详情：小儿脾阳虚吃什么好？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

小儿脾阳虚的食疗方案主要包括温和滋补的食物，以增强脾胃功能，缓解阳虚症状。以下是一些建议的食物：

1、温热性食物：如红枣、生姜、桂圆、羊肉、牛肉等，有助于温补脾胃，改善脾阳虚引起的腹泻、腹痛等症状。

2、健脾食物：如山药、扁豆、薏米等，具有健脾益胃的作用，有助于增强小儿脾胃功能。

3、高蛋白食物：如鱼类、蛋类等，提供足够的营养以支持身体发育，同时有助于提升阳气。

4、新鲜蔬果：如苹果、橙子、菠菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强小儿免疫力。

制作方式上，家长可以采用炖、煮、蒸等烹饪方式，以保持食物的原汁原味，有利于小儿消化吸收。同时，避免过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。

此外，还可以尝试一些中医食疗方案，如红枣山药粥、扁豆莲子粥等，这些粥品具有健脾益胃、温补阳气的功效。

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