怀孕初期干呕的厉害怎么办
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问题详情：怀孕初期干呕的厉害怎么办？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕初期干呕得厉害可能是由于体内激素水平变化引起的早孕反应。这种情况通常会随着孕期的进展而逐渐缓解，但如果干呕严重影响了日常生活，可以采取以下措施来缓解：
1、调整饮食：避免油腻、重口味和刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜。保持少食多餐，避免过饱。
2、补充水分：保持充足的水分摄入有助于缓解干呕。可以尝试喝一些温水、柠檬水或淡盐水。
3、保持室内空气清新：避免刺激性气味，保持室内空气流通，有助于缓解干呕。
4、适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解干呕。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。
5、保持良好的心态：尽量保持心情愉悦，避免焦虑、紧张和压力过大。
6、寻求医疗帮助：如果干呕严重且持续不断，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。
7、尝试穴位按摩：比如按摩内关穴等，有助于缓解恶心和呕吐的症状。
8、穿着宽松：确保穿着宽松舒适的衣服，以免压迫胃部，加重干呕感。
每个人的体质和反应不同，可以根据自身情况选择合适的方法来缓解干呕。如果干呕症状持续加重或伴有其他症状，建议及时就医。
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