近视多少度就不能剧烈运动了

近视度数与是否能进行剧烈运动之间并没有绝对的关联。实际上，无论近视多少度，只要采取了适当的保护措施，都可以进行运动。然而，高度近视（600度及以上）的患者可能需要注意以下几点：

剧烈运动可能对视网膜造成冲击，但这一情况与个人情况有关，并非所有高度近视的人都会有相同的反应。即使度数不高，如果出现眼睛有闪光感或其他不适，也可能需要注意运动时的保护措施。对于高度近视的人来说，更需要注意避免剧烈运动带来的风险。

因此，无论近视多少度，只要注意以下几点，就可以降低运动时的风险：

1、选择合适的运动项目和活动强度：避免剧烈运动或对抗性运动，选择较为温和的运动项目，如慢跑、瑜伽等。同时，注意控制运动强度，避免过度疲劳。

2、使用保护眼睛的装备：如佩戴专业的运动眼镜或护目镜，以减少外部冲击对眼睛的伤害。

3、定期进行眼科检查：及时发现和处理眼部问题，确保眼睛的健康状态。

总的来说，近视患者可以根据个人情况适当进行运动，包括剧烈运动。但是，对于高度近视或眼睛有特殊情况的人来说，建议在医生或专业人士的指导下进行运动，以确保眼睛的安全。