睡觉起来肩颈酸痛怎么回事
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问题详情：睡觉起来肩颈酸痛怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉起来肩颈酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、不良姿势：如果在睡觉时姿势不当，例如颈部弯曲或肩部过度拉伸，可能会导致肩颈部的肌肉和韧带受到过度牵拉，从而引起酸痛。
2、睡眠环境不佳：如果睡觉时环境不佳，如床垫太软或枕头太高，也可能导致肩颈部肌肉无法得到充分放松，从而引起酸痛。
3、肩颈部疾病：如颈椎病、肩周炎等，也可能导致肩颈酸痛。这些疾病可能导致肩颈部肌肉僵硬、活动受限，从而引起疼痛。
4、受凉：在睡觉时，如果肩颈部暴露在冷空气中或受到寒冷刺激，也可能引起肌肉痉挛和酸痛。
5、过度劳累：如果前一天进行了过度的体力活动或运动，可能会导致肩颈部肌肉过度劳累，从而在第二天起床后出现酸痛的症状。
为了缓解肩颈酸痛，可以尝试以下方法：
1、更换床垫和枕头，选择更适合自己的睡眠环境。
2、调整睡姿，保持正确的睡眠姿势。
3、使用热敷或按摩等方法缓解肌肉疼痛。
4、如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查并治疗。
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