手腕崴了怎么办

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问题详情:手腕崴了怎么办?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手腕崴了,即手腕扭伤,是日常生活中常见的运动损伤。以下是一些处理手腕扭伤的建议:

1、立即制动和休息:一旦扭伤,应立即停止活动并休息,避免加重损伤。

2、冷敷:在扭伤后48小时内进行冷敷,有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫治疗:使用绷带或胶布对受伤部位进行压迫,减少肿胀。

4、提升受伤部位:用绷带等物品将受伤手腕抬起,减少静脉血液回流,帮助缓解肿胀。

5、使用药物:如有需要,口服或局部使用消炎止痛药(如布洛芬等)帮助缓解疼痛和炎症。

6、观察症状:如果在扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、畸形、无法移动等症状,可能有骨折或关节脱位的风险,应立即就医。

7、就医治疗:如症状严重或持续不愈,应及时就医,进行详细检查和治疗。

每个人的身体状况和损伤程度都不同,以上建议应根据个人情况调整。在恢复过程中,避免过早使用受伤的手腕进行剧烈运动,以免加重损伤。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。总之,遇到手腕扭伤的情况,应根据个人情况采取适当的措施并及时就医。

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