坐后起来腰疼怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐后起来腰疼可能有以下几种原因：
1、坐姿问题：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉、韧带等组织处于长期紧张状态，从而引起劳损。坐姿时应该保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。
2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病可能导致腰痛，需要通过药物或手术治疗进行改善。长期坐姿不良的人更容易患上此类疾病。
3、腰肌劳损：经常进行重体力劳动或剧烈运动可能导致腰部肌肉受到牵拉，引起损伤，从而产生腰部疼痛的现象。此外，长时间坐立也可能导致局部肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括充分休息、物理治疗等。
4、其他疾病的影响：腰部疼痛也可能是由于肾脏疾病、风湿疾病等引起的，这些疾病可能影响腰部神经或组织，导致疼痛。需要针对这些疾病进行相应的治疗。
针对以上原因，可以采取以下措施进行改善和预防腰痛：保持良好的坐姿，定期进行腰部肌肉锻炼以增强腰部肌肉的力量和稳定性；避免长时间久坐，可以定时站起来活动身体；避免过度运动和重体力劳动，注意劳逸结合；保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠和饮食健康等。如果腰痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。
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