中医所说的大便不调怎么办

大便不调在中医上表现为多种症状，如便秘、泄泻等，可根据不同症状，采用相应的方法调理。

1、调整饮食：应以清淡、易消化的饮食为主，多摄入膳食纤维丰富的食物，如谷物粗粮、新鲜蔬菜等，以促进胃肠蠕动，同时避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，有助于改善大便不调的症状。

2、物理治疗：可以通过按摩腹部，或艾灸神阙穴、足三里等穴位，促进气血运行，改善肠道功能，缓解大便不调的症状。

3、药物治疗：如果大便不调症状较严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物进行治疗。如便秘患者可在医生指导下服用麻仁润肠丸等中成药调理肠道功能。如果是脾胃不和等原因引起的腹泻症状，可用参苓白术散等药物健脾和胃。

4、调整生活习惯：保持规律的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯。同时适当进行运动锻炼，以促进胃肠动力，改善大便不调的症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。此外，任何药物都应在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。