深蹲腰疼是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
深蹲后感到腰疼可能有以下几个原因：
1、负重深蹲时的腰部姿势不当，导致腰部肌肉或深层筋膜组织出现拉伤或劳损，从而产生疼痛。腰部处于不正确的姿势或应力状态可能导致局部疼痛和活动受限。
2、腰椎本身存在问题，如腰椎间盘疾病或腰椎关节紊乱等，深蹲时可能诱发或加重这些疾病的症状，引发疼痛。此外，腰椎退变或腰椎不稳也可能导致深蹲后腰部疼痛。深蹲时，腰椎会承受较大压力，可能导致原有的病变加重并引发疼痛。随着腰椎负荷的增大，可能会出现腰椎间盘受压、关节突关节挤压以及周围肌肉痉挛等情况。
为了确定深蹲后腰疼的具体原因，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。此外，为了避免加重疼痛，建议暂时避免深蹲动作，给腰部足够的休息时间。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗和康复训练等，根据具体情况定制治疗方案。
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