吃鱼肝油丸有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油丸的主要成分是维生素A和D，适量摄入可以为人体带来多种好处：
1、促进新陈代谢：有助于人体的新陈代谢和细胞的增殖、分化以及凋亡等过程，维持身体的正常运转。
2、保护视力：有助于视网膜的正常发育，缓解眼部疲劳，减轻视力模糊的症状，预防夜盲症等眼部疾病的发生。特别是对于长时间使用电脑或手机的人群，可以起到较好的缓解眼部压力的作用。
3、促进钙吸收：可以辅助钙的吸收，有助于预防小儿佝偻病以及成人的骨质疏松等问题。对于处于生长发育阶段的孩子来说，适当服用可以促进骨骼发育。
4、增强免疫力：适量食用鱼肝油丸还可以提高身体的免疫力，预防传染性疾病的发生。
请注意，虽然鱼肝油丸有很多好处，但是并非适合所有人群食用。过量食用可能会导致维生素A中毒或其他不良反应。因此，建议在医生的指导下使用，并定期进行身体检查以确保身体健康。此外，食用鱼肝油丸的同时应遵循健康的饮食和生活方式，共同维护身体健康。如有任何疑问或身体状况发生变化，请及时就医。
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