做仰卧起坐头晕是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
做仰卧起坐时头晕可能有多种原因，以下是一些可能的原因：
1、体力消耗过大：在进行仰卧起坐的过程中，体力消耗较大，可能会导致短时间内氧气供应不足，出现头晕的现象。
2、低血糖：若在进行运动之前未进食或长时间空腹运动，可能导致低血糖，从而出现头晕的症状。此外，饮食不当如空腹运动或饱腹后立即运动也可能引起低血糖反应，出现头晕。
3、运动强度过大或时间过长：突然进行剧烈运动或长时间运动可能导致身体无法适应，出现头晕的症状。因此，建议根据自身身体状况适度运动，避免突然剧烈运动和长时间运动。对于长期不运动的人而言，建议逐渐增加运动量，让身体逐渐适应。
4、贫血或低血压：贫血或低血压患者可能在进行一些运动如仰卧起坐后感到头晕。如果经常出现这种症状，建议及时检查身体状况。贫血是指人体外周血红细胞容量减少至低于正常范围下限，导致出现全身性循环运输氧气的能力降低。低血压则是指体循环动脉压力低于正常值范围。对于这两种情况，建议在医生的指导下进行调理和治疗。
如果出现持续的头晕症状或者不适感强烈，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。此外，建议在做运动前进行适当的热身和休息，避免过度劳累和空腹运动。
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