女孩子来姨妈不能吃什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女孩子来姨妈（月经）期间，需要注意饮食，有些食物可能会加重身体不适，应避免或少吃。以下是一些建议：
1、生冷食物：如冷饮、冰淇淋、西瓜等，过食生冷可能会导致血管收缩，进而引起痛经或加重痛经症状。
2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、丁香等，这类食物可能会导致子宫收缩加剧，引发痛经或者导致出血量增多。
3、油腻食物：如油炸食物、肥肉等，这些食物可能加重胃肠道负担，引发胃肠道不适。
4、酒类：酒精可能加重月经期间的出血和不适感。
5、酸性食物：如话梅、杏子等，过量食用可能会引起胃肠不适。建议在月经期间少量食用，避免过量。
来姨妈期间，建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意饮食卫生，避免生冷不洁的食物，以免引发胃肠道疾病。
请注意，每个人的体质不同，对食物的敏感度也不同，以上信息仅供参考。如果有任何疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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