来例假能吃土豆吗

466次浏览・6月前
问题详情：来例假能吃土豆吗？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来例假期间，女性可以适量食用土豆。

土豆富含丰富的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素等，具有补充能量、促进胃肠蠕动、调节新陈代谢等功效。因此，食用土豆有助于身体的健康。尤其在月经期间，由于子宫内膜脱落，排出经血，容易导致身体虚弱，适量食用土豆可以为身体补充所需的营养和能量。而且食用温热的土豆也不会导致出现痛经、月经量增多或减少等月经异常的情况。此外，土豆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，改善经期可能出现的便秘症状。同时，土豆还含有丰富的维生素B6，有助于缓解焦虑和压力等情绪问题。因此，食用土豆对身体是有好处的。但也要注意适量食用，不要过量摄入淀粉类食物，以免影响身体健康。

总之，在月经期间适量食用土豆是有益的。同时请注意，月经期间应避免食用生冷辛辣刺激性的食物，避免引发身体不适。如有不适，建议及时就医并遵循医生的意见进行相应的治疗。注意个人卫生和休息也是非常重要的。月经期间要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题