来大姨妈能喝芝麻糊吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量喝芝麻糊。芝麻糊具有滋补、润肠的功效，适量食用有助于缓解月经期间的疲劳和不适感。不过，要注意以下几点：
选择优质芝麻糊：确保购买的芝麻糊是由优质芝麻制作，避免添加过多的糖分或其他添加剂。
适量食用：虽然芝麻糊对身体有益，但也要适量食用，避免过量摄入糖分或脂肪。
个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果在食用芝麻糊后出现不适，如腹泻、腹痛等，应立即停止食用，并咨询医生。
注意营养平衡：月经期间需要多种营养物质的摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等。芝麻糊可以作为营养来源之一，但也要保证摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物等。
总之，月经期间适量喝芝麻糊是可以的，但要根据自己的身体状况和营养需求来选择合适的食品。同时，保持营养均衡和良好的生活习惯对于女性的健康非常重要。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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