腰椎间盘突出能活动吗

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问题详情：腰椎间盘突出能活动吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰椎间盘突出患者可以进行适当的活动，但要注意避免过度活动和剧烈运动，以免加重病情。

患者在平时要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或弯腰等。适当的活动可以缓解疼痛，增强肌肉力量，促进恢复。建议在康复医师或专业理疗师的指导下进行科学合理的锻炼。以下是一些推荐的活动方式：

1、散步：这是一种温和的活动方式，有助于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。

2、游泳：游泳是一种低强度运动，可以减轻腰椎负担，同时增强肌肉力量。

3、瑜伽和太极：这些活动有助于提高柔韧性和平衡性，对腰椎间盘突出患者有益。

4、伸展运动：有助于增强肌肉和关节的灵活性，缓解腰部疼痛。

如果患者的腰椎间盘突出症状较为严重，出现明显的疼痛、麻木或活动受限等症状，建议遵循医生的建议，在疼痛可忍受的范围内进行活动。如果疼痛无法忍受，建议先进行治疗，如药物治疗、物理治疗等，待症状缓解后再进行适当活动。

总之，腰椎间盘突出患者可以进行适当的活动，但要注意保护腰部，避免过度活动和剧烈运动。在活动期间如果出现不适，应立即停止活动并寻求医生的建议。

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