女人来月经能吃银耳吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量食用银耳。银耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷等，对身体有很好的滋补作用。
特别是对于月经期间身体需要补充营养和调节身体状况的女性来说，适量食用银耳有益于身体健康。同时，银耳还含有丰富的植物胶原蛋白，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
但是，也需要注意适量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，在烹饪过程中应保证银耳充分熟透，避免影响消化和营养吸收。
总之，女性在月经期间可以适量食用银耳，但需注意适量和烹饪方式。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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