怀孕六个半月便秘怎么办
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕六个半月时出现便秘，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化导致肠道功能减弱以及饮食习惯改变等原因引起的。以下是一些应对便秘的建议：
1、调整饮食：增加水分摄入，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于促进肠道蠕动。
2、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，在排便时避免过度用力。
4、按摩和热敷：顺时针按摩腹部，或热敷腹部，有助于促进肠道蠕动。
5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些安全的药物治疗便秘，如益生菌等。避免自行使用未经医生建议的药物。
6、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张，有助于缓解便秘症状。
如果便秘症状持续严重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），请及时就医。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。此外，在孕期还需注意保持营养均衡，定期进行产前检查，确保母婴健康。
以上建议仅供参考，具体方法还需根据个人情况以医生意见为准。
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