糖尿病患者的饮食要注意哪些

499次浏览・7月前

问题详情：糖尿病患者的饮食要注意哪些？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者的饮食控制是管理糖尿病的重要手段之一。以下是糖尿病患者需要注意的饮食要点：

1、控制总热量摄入：要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量等因素，计算每日所需的总热量，并控制总热量摄入，避免超标。

2、均衡饮食：要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时也要注意摄入足够的维生素和矿物质。

3、低糖饮食：要控制糖分摄入，尽量少吃或不吃含糖量高的食物，如糖果、甜饮料、甜点等。

4、多吃蔬菜：蔬菜富含纤维，有助于控制血糖和血脂，建议多吃。

5、控制主食摄入：主食是血糖的主要来源，要控制主食的摄入量，可以选择粗细搭配的方式，如吃一部分粗粮。

6、规律饮食：要定时定量进餐，避免暴饮暴食，也要避免饥饿过度。

7、清淡饮食：要尽量少油少盐，避免食用油炸、油腻和重口味的食物。

8、戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险，因此建议戒烟限酒。

除了以上饮食要点，糖尿病患者还需要注意避免盲目进食，要根据自己的身体状况和营养需求来制定饮食计划。如果有需要，可以咨询专业医生或营养师的意见。同时，保持良好的饮食习惯也需要长期坚持。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有