老年人骨折后吃什么钙片好

343次浏览・5月前

问题详情：老年人骨折后吃什么钙片好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老年人在骨折后，补钙是非常重要的，因为这有助于骨骼的恢复和增强。至于选择哪种钙片，一般来说，市面上的钙片种类很多，可以根据老年人的身体状况和需求来选择。以下是一些常见的钙片类型及其特点：

1、碳酸钙：这是最常见的钙片类型，含有较高的钙元素，且价格相对较为适中。对于大多数老年人来说，碳酸钙是一个很好的选择。

2、柠檬酸钙：这是一种有机钙，相对于碳酸钙来说，它对胃肠道的刺激较小，适用于胃肠道功能较弱的老年人。

3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙，易于吸收，适用于消化系统功能不太好的老年人。

4、复合钙片：复合钙片除了钙元素外，通常还包含维生素D、锌、镁等微量元素和其他营养成分。对于需要多种营养的老年人来说，复合钙片是一个很好的选择。

此外，老年人在骨折后除了服用钙片外，还可以通过食物来补钙。如牛奶、酸奶、虾皮、豆腐等食物都含有丰富的钙元素。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收。

不过，请注意，在选择钙片或补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议。因为每个人的身体状况和需求都是不同的，他们可以根据具体情况给出最佳建议。同时，钙的补充并非越多越好，过量可能导致其他健康问题。因此，一定要按照医嘱或说明书上的建议用量进行补充。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有