膝盖内关节疼站久和蹲久了都疼怎么办

370次浏览・5月前

问题详情：膝盖内关节疼站久和蹲久了都疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝盖内关节疼，站久和蹲久了都疼，可能是由于关节炎、关节劳损、软组织损伤等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息，减轻关节负担。

2、冰敷或热敷：根据具体情况，交替进行冰敷和热敷，有助于缓解疼痛和炎症。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果是由于炎症引起的疼痛，可能还需要使用抗炎药物。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，以及物理疗法如超短波疗法等，有助于缓解疼痛、促进炎症消退。

5、康复训练：进行一些适当的康复训练，如瑜伽、太极等，以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高关节稳定性。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行详细的检查和治疗。可能需要拍摄X光片、核磁共振等检查，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。

7、使用辅助设备：如拐杖、助行器等，可以帮助分散身体重量，减少对膝盖的压力。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人情况和医生的建议来制定。另外，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行用药。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有