胳膊扭筋了已近三个月怎样治疗

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问题详情：胳膊扭筋了已近三个月怎样治疗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

胳膊扭筋了已经三个月，可能是因为肌肉或韧带受到了损伤。这种情况需要逐步治疗和恢复，以下是一些建议：

1、休息：避免使用受伤的胳膊进行过度的活动或工作，给予充分的时间让身体休息和恢复。

2、物理治疗：可以进行热敷或冷敷以减轻疼痛和肿胀。物理疗法如按摩、针灸等也有助于恢复。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。如果疼痛较严重，可以局部注射止痛药或涂抹药膏。但请注意，药物使用需遵医嘱。

4、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，可以进行一些适当的康复训练，如轻度活动胳膊，帮助恢复肌肉和韧带的柔韧性。

5、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议寻求医生的帮助。可能需要进一步的检查，如X光、MRI等，以确定损伤的具体程度。根据医生的建议，可能需要进行物理疗法、药物治疗或手术治疗。

6、营养与饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口的恢复。

7、注意日常习惯：改变可能导致扭伤的习惯或姿势，预防再次受伤。

总之，对于胳膊扭伤的长期治疗，需要耐心和坚持。请遵循医生的建议，逐步进行恢复。同时，注意保护受伤部位，避免二次伤害。

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