经常用牙刷刷舌头好吗
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
经常用牙刷刷舌头是有好处的，但需要注意方法和频率，避免过度刺激舌头。
1、清理舌苔：舌头上会积存食物残渣和舌苔，长期积存可能会导致细菌滋生，增加口腔感染的风险。用牙刷刷舌头可以清理舌苔和食物残渣，减少口腔细菌滋生。
2、改善口腔健康：定期清理舌头可以减少口腔异味和口腔感染的风险，从而改善口腔健康。
3、保持舌头清洁：舌头的表面有许多小的突起，如果不及时清理，这些突起容易积存食物残渣和细菌，导致口腔问题。因此保持舌头清洁非常重要。
但是需要注意以下几点：
1、使用软毛牙刷：刷舌头时要使用软毛牙刷，避免过度刺激舌头，导致舌头受损或疼痛。
2、控制力度和频率：刷牙时要轻柔地刷舌头，不要过度用力或频繁刷舌头，否则容易损伤舌头表面。一般建议每天刷牙时顺便刷一下舌头即可。
3、漱口水和口腔清洁：除了刷牙和刷舌头外，还可以考虑使用漱口水或其他口腔清洁产品来保持口腔清洁。
总之，经常用牙刷刷舌头是有好处的，但需要注意方法和频率，避免过度刺激舌头。如果有口腔问题或疑虑，建议咨询牙医或医生的建议。
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