运动后血压正常是多少
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
运动后的血压正常范围因人而异，与个人的体质、运动强度、个人健康状况等因素有关。一般来说，运动后的血压通常会有所上升，但在一定时间内应恢复到正常水平。以下是一些大致的参考范围：
对于健康的成年人，运动后血压的正常范围大致为低压（舒张压）在60~90mmHg之间，高压（收缩压）在90~140mmHg之间。对于运动后血压的正常值范围，并没有固定的标准，只要是在休息状态下测量的血压值在正常范围内即可。运动后血压通常会迅速升高，但随着时间的推移逐渐下降。如果长时间血压维持在较高水平不降低，可能是患有某些疾病的风险，建议及时咨询医生进行进一步的评估和检查。
总而言之，建议经常监测自己的血压，无论是运动时还是休息时。如果出现异常血压或其他不适症状，应及时就医并咨询专业医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于维护血压的正常水平。
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