备孕时能不能吃百合莲子会不会太寒
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问题详情：备孕时能不能吃百合莲子会不会太寒？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在备孕期间，女性可以适量食用百合莲子，但需要注意不要过量，因为百合莲子都属于寒凉性的食物，过量食用可能会影响身体的健康。
百合具有润肺养阴、清热去火的功效，适量食用有助于缓解备孕期间的不适。莲子含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体的健康。
然而，由于百合和莲子都属于寒凉性的食物，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。因此，在备孕期间，女性应该适量食用百合莲子，并且注意搭配其他食材，保持营养均衡。
此外，备孕期间的女性还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和身体健康状态。同时，建议在医生的指导下合理补充叶酸等营养物质，有助于提高受孕成功率。
总之，在备孕期间，女性可以适量食用百合莲子，但需要注意不要过量，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生的建议。
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