心绞痛自救方法有什么

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谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

心绞痛自救方法主要包括以下几点：

1、立即停止活动：如果心绞痛发作，应立刻停止所有活动，保持静止状态，避免进一步加重心脏负担。

2、调整心态与呼吸：避免过度紧张或焦虑，尽量深呼吸，放松身体。可以尝试缓慢地深呼吸数次，有助于减轻心脏的压力。

3、舌下含药：如果有随身携带的急救药物，如硝酸甘油片或速效救心丸等，可以迅速舌下含服。这有助于扩张血管、缓解心绞痛症状。

4、寻求医疗救助：如果心绞痛持续不减或者症状严重，应立即拨打急救电话寻求医疗救助。

5、注意安全：如果在户外发病，应尽量选择安全的地方停下休息，避免在危险的环境如马路中央或人行道的边缘等地方停留。

6、避免诱发因素：避免过度劳累、情绪波动、寒冷刺激等诱发心绞痛的因素。

需要注意的是，虽然上述自救方法有助于缓解心绞痛症状，但并不能根治疾病。因此，如有心绞痛症状，应及时就医检查和治疗。

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