吃枣喝凉水会拉肚子吗

401次浏览・5月前

问题详情：吃枣喝凉水会拉肚子吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃枣喝凉水是否会导致拉肚子，与个人体质以及摄入的量有关。

枣含有丰富的纤维素和果糖等成分，可以帮助促进肠胃蠕动。但对于某些人来说，一次性大量摄入枣或喝凉水可能会引起肠胃不适，甚至导致拉肚子。特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，更容易出现这种情况。此外，如果枣没有洗净或者存在变质情况，也可能引起腹泻等症状。

因此，建议适量食用枣，避免一次性大量摄入，也避免喝凉水。如果体质较为敏感或胃肠道功能较弱，建议食用温热的食物，并注意观察自身的身体反应，合理调整饮食。如果出现腹泻等症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有