开窗户睡觉的危害是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
开窗户睡觉可能会带来以下危害：
1、易患空调病：如果在炎热的夏天长时间开窗户睡觉，可能会感到关节疼痛和肢体疼痛，从而产生不适感，这是空调病的常见症状。空调病可能会导致浑身乏力、全身酸软等，严重时还可能导致呼吸道感染。
2、风寒侵袭：如果睡觉时窗户开得太大，可能会导致风寒侵袭人体，从而引起感冒或诱发中风疼痛等症状。尤其是体质虚弱的人群，以及中老年人和儿童等人群更容易受到影响。此外，还可能引起面瘫等疾病。因此，晚上睡觉时最好不要长时间开窗。如果需要通风换气，可以适当地开一会儿窗户，但要避免直接吹到身体上。同时要注意保暖，避免感冒。
3、易感染疾病：开窗户睡觉还可能导致人体暴露在空气中，容易感染各种细菌和病毒等病原微生物，引起上呼吸道感染症状或患神经肌肉痛等，这些统称为一种传染性病菌症的现象。特别是人在睡得很沉时无法避免风直接吹到身上时更易感染疾病。因此，晚上最好不要长时间开窗睡觉。
总之，虽然开窗户睡觉有助于空气流通和改善睡眠质量等好处，但是也存在一些危害。因此需要根据自身情况选择合适的睡眠环境和方法。同时也要注意保暖和避免直接吹风等不良影响。如有身体不适请及时就医。
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