头晕吃什么水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头晕可能与多种原因有关，例如缺乏营养、疲劳、缺乏睡眠等。在水果方面，吃一些富含维生素和矿物质的水果可能会有助于缓解头晕。以下是一些建议的水果：
1、柑橘类水果：如橘子、柚子等，富含维生素C，有助于促进身体的新陈代谢，缓解疲劳和头晕。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于减轻疲劳和改善血液循环，可能有助于缓解头晕。
3、芒果：芒果含有丰富的维生素A和B群维生素，以及钾等矿物质，有助于维持身体健康和缓解头晕。
4、香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，有助于维持身体的电解质平衡和神经系统功能，可能有助于缓解头晕。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于提高身体的免疫力和改善血液循环，可能有助于缓解头晕。
此外，要确保饮食均衡，摄取足够的营养物质，并避免过度疲劳和缺乏睡眠。如果头晕持续或加重，建议及时咨询医生。
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