长期晚睡熬夜的危害
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问题详情：长期晚睡熬夜的危害？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期晚睡熬夜可能会对身体和精神健康造成多方面的危害。具体表现为：
1、皮肤衰老：晚睡熬夜可能会导致皮肤毛孔粗大、粗糙、生痘、粉刺、肤色暗淡等问题，甚至可能引发黑眼圈和眼袋等问题。长此以往，还会导致皮肤松弛、脂肪粒堆积等问题。
2、抵抗力降低：晚睡熬夜可能会对身体免疫系统造成影响，导致抵抗力降低，更容易出现感冒等疾病。
3、眼睛问题：熬夜对眼睛的危害也比较大，长时间用眼容易引发眼睛干涩，视物模糊等症状。如果长时间熬夜并且不注意保护眼睛，还可能对视力产生影响。此外，长期熬夜晚睡还可能引发焦虑等情绪问题。为了保证我们的身心健康和生命健康，不建议熬夜并需要采取良好的睡眠方式避免这些问题。如无法避免则需特别注意个人的身心状态，做好适当的调节工作并尽快进行调理治疗。如果有长期晚睡熬夜带来的不适症状或感到身体不适，应及时寻求医疗帮助并咨询医生意见。总之，为了健康考虑，良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间至关重要。如果睡眠质量不好或有失眠等问题，应及时寻求医疗帮助并寻求有效的解决方案。同时，保持健康的生活方式也有助于改善睡眠质量。
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