高血压患者可以吃燕麦吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压患者可以适量吃燕麦。燕麦富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、矿物质等，具有以下好处：
1、燕麦中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇，从而减轻高血压患者的血管压力。
2、燕麦含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，有助于改善血液循环，对高血压的控制也有积极作用。
3、燕麦还含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充身体所需的营养，提高抵抗力。
但是需要注意，任何食物都不宜过量食用，食用过多的燕麦可能会加重胃肠的负担，导致腹胀等不适症状。另外，高血压患者除了食用燕麦以外，还需注意饮食结构的合理搭配，适当摄入蔬菜、水果和其他营养丰富的食物。
总之，高血压患者适量食用燕麦是有益的。同时，建议遵循医生的建议进行饮食调整和治疗，以有效控制高血压。
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