小孩碱性磷酸酶偏高吃什么

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问题详情：小孩碱性磷酸酶偏高吃什么？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩碱性磷酸酶偏高，通常意味着骨骼和肌肉正在快速生长，这是儿童时期的正常生理现象。但如果过高，可能与维生素缺乏或营养吸收不良有关。针对这一情况，饮食调整是一个重要的方面。

首先，要确保孩子获得足够的钙质。牛奶是最佳的钙来源，每天应保证摄入足够的牛奶。此外，豆腐、芝麻、绿色蔬菜如菠菜、西兰花等也含有丰富的钙质。

其次，要补充维生素D以促进钙的吸收。除了通过晒太阳获得维生素D外，也可以通过食物来补充，如鱼肝油、深海鱼等。

另外，要摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于骨骼和肌肉的健康发育。同时，吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，有助于促进骨骼胶原的形成。此外，碱性食物如海带、豆类也有助于调节碱性磷酸酶的平衡。

总的来说，孩子饮食应以均衡为主，多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，如奶类、瘦肉等。此外，要注意饮食卫生，避免不洁饮食导致肠胃问题。但请注意，虽然饮食调整有助于改善碱性磷酸酶偏高的情况，但如果孩子的指标持续过高或出现其他症状，应及时就医以排除疾病的可能性。以上建议仅供参考，不能替代医生的诊断。

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