为什么一跑步就感觉头疼
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
跑步时出现头疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、可能与跑步时的运动量有关。突然剧烈的运动导致神经系统和血液循环系统无法适应运动带来的变化，导致脑部缺氧缺血引起头痛。特别是平时缺乏锻炼的人群突然进行剧烈运动，更容易出现头痛的症状。
2、跑步时由于大量出汗，体内电解质丢失过多，特别是钠离子丢失过多会引起细胞内外渗透压失衡，从而引起头痛症状。
3、跑步时身体为了适应剧烈运动消耗能量产生的糖酵解速度会加快，大量的乳酸和丙酮可能会在体内蓄积刺激大脑血管从而出现头痛的症状。这种情况下只要经过一段时间的适应症状会逐渐消失。另外部分人因为交感神经兴奋导致全身毛细血管扩张而出现头痛的症状。还有可能是因为患有贫血等疾病引起跑步时脑部缺氧而出现头痛的症状。因此跑步后出现头痛症状时要先明确原因后对症治疗。另外还要注意控制好运动量循序渐进逐渐适应。并且补充足够的水分及营养物质以避免脱水。如不能缓解或持续加重请及时就医诊治。在饮食方面需要保证营养的均衡性。
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