月经来了肚子胀怎么办

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问题详情：月经来了肚子胀怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

月经来了肚子胀，可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免腹部受凉，可以用热水袋热敷腹部，缓解子宫痉挛和盆腔充血导致的腹胀症状。同时，应避免接触冷水，以防加重不适感。

2、调整饮食：应以清淡为主，多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免或减少摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，以防刺激胃肠道加重不适感。

3、适当运动：在经期可适当进行散步等轻度运动，帮助促进身体血液循环，缓解腹胀现象。但需避免剧烈运动，以防加重身体不适。

4、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀症状。但需注意不要过度用力，以免对腹部造成压力。

5、药物治疗：如果腹胀症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下使用相应药物进行调理。例如，可以服用健胃消食片帮助消化，或使用布洛芬等药物来止痛。

请注意，以上方法仅供参考。在经期出现任何不适时，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解经期不适。

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