为什么运动员心率慢

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

运动员心率慢的原因主要有以下几点：

1、心脏本身健康且经常锻炼的人，心脏功能强大，射血效率高，在同等运动量下心跳次数更少。此外，长期运动使心肌发达，心肌纤维变粗，收缩能力增强，心脏功能增强，从而提高了心脏的储备能力。因此，运动员在安静状态下心跳频率较慢。这是长期训练带来的良好效果。

2、运动员在剧烈运动时心率也会相应加快，但相较于普通人来说，运动员的静止和运动后的心率都会较慢。这是因为他们的身体在运动中产生的氧气消耗相对较少，因此不需要像普通人那样快速提高心率来增加氧气供应。此外，运动员的身体已经适应了高强度的运动环境，因此他们的心脏和其他器官功能更为强大和高效。这种高效的氧气供应和利用机制有助于他们在运动中保持较慢的心率。总之，运动员的心率慢主要是因为长期锻炼提高了他们的心肺功能。健康的运动和适量的运动都能提高心脏的“工作能力”，有益健康。需要注意的是对于普通人在体力活动时也要适当监测自己的心率变化，避免过度劳累和剧烈运动带来的风险。如果心率持续异常或伴随其他症状，应及时就医检查和治疗。

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