什么水果能降火

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

有许多水果具有降火的功效。这些水果主要分为寒凉类和清热解毒类。

寒凉类的水果有西瓜、梨子、香蕉、柚子等。其中，西瓜不仅含水量丰富，而且具有清热解暑、降火的功效；梨子性寒，具有清热降火、生津润肺的作用；香蕉也能降火，并能促进肠道的蠕动，防止便秘；柚子富含丰富的维生素和矿物质，其性寒也能有效降火。

清热解毒类的水果有黄瓜性凉，能清热退火，还有清热解毒、除湿利尿的功效；还有苦杏仁、橄榄、慈姑等也具有清热降火的效果。另外还有凉性水果如李子可以促进食欲和清热解毒；甜瓜也可以清热利尿；柿子和火龙果可以润肺清火等。不过需要注意的是，这些水果降火的功效并不是立竿见影的，需要长期坚持食用才能看到效果。另外，降火的方法除了食用水果外，还应该注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物，保持良好的作息习惯等。每个人的体质不同，降火效果也会因人而异。如果出现身体不适，建议及时就医。

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