低头时头晕是怎么回事

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问题详情：低头时头晕是怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

低头时头晕可能是由于多种原因导致的，具体分析如下：

1、姿势性因素。低头动作过度且时间过久时，容易引起颈椎关节压迫颈后肌肉出现僵硬痉挛等情况，导致椎动脉狭窄、椎动脉供血不足引起头晕症状。这通常在休息和运动后得到缓解。平时应注意避免长时间低头动作，避免诱发颈椎病的出现或加重病情。长期颈部过度低头劳累导致肌肉负荷过重会进一步导致颈椎间盘突出或发生严重的颈椎关节病变。建议每隔一小时左右适当休息颈部肌肉，缓解颈椎负荷。同时，可以进行颈部肌肉按摩理疗来缓解肌肉痉挛和紧张状态。

2、血压因素。低头时可能会引起血压波动导致头晕。尤其是贫血患者应注意平时的营养问题，适当摄入营养丰富的食物以改善贫血状况。平时活动时要注意强度和时间不要过长，可以选择通过规律的生活饮食习惯进行血压改善和自我调理控制，运动可以根据自身的身体状况来适度进行。此外，低血糖患者也可能出现头晕症状，建议平时注意饮食营养和休息。

因此，低头时头晕可能与体位、血压等因素有关。如果长期头晕的症状无法得到缓解或反复出现，建议及时就医进行详细的检查和治疗。日常生活中应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和长时间低头动作，定期进行体检以预防疾病的发生。

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